UNIQ Performance -ryhmävalmennus on toiminnalliseen harjoitteluun perustuvaa ryhmäliikuntaa, joka sopii parhaiten ~5-20 liikkujan ryhmille. Pienemmässä ryhmässä ohjaaja pystyy harjoitusten aikana huomioimaan paremmin osallistujat ja heidän henkilökohtaiset tarpeensa mm. harjoitusliikkeiden tehokkaan ja oikean suoritustekniikan osalta. Suuremmissa ryhmissä liikkuminen tapahtuu enemmän “ryhmän ehdoilla”. Harjoittelu ei vaadi erityisiä välineitä. Harjoittelu voidaan rakentaa tarvittaessa pelkän oman kehon ja sen tarjoaman vastuksen varaan.
Kenelle UNIQ Performance -ryhmävalmennus sopii?
Ryhmävalmennus sopii mm..
- yksityisryhmille, jotka kaipaavat säännöllistä, ohjattua liikuntaa
- työnantajalle, joka haluaa pitää huolta henkilökuntansa hyvinvoinnista
- työyhteisöille, joiden ammatti edellyttää hyvää fyysistä kuntoa (esim. pelastuslaitokset ymv.)
- kaveriporukoille, jotka haluavat tavata ja haastaa toisiaan liikunnallisissa merkeissä
- urheilujoukkueille ja -seuroille laaja-alaisen peruskunnon kehittämiseksi ja ylläpitämiseksi lajinomaisten harjoitteiden oheen
- kuntokeskuksille ja hyvinvointialan yrityksille, jotka haluavat tarjota asiakkailleen vaihtelua tai jotain uutta (ks. myös UP -yksilövalmennus!)
Iloa, ystäviä ja kannustusta ryhmäliikunnasta!
Olemme erilaisia, toisille liikkuminen ryhmässä on mielekkäämpää ja motivoivampaa kuin liikunnan harrastaminen itsenäisesti. Ryhmäliikunta on sosiaalinen tapahtuma, vaikka liikkuminen sinällään tapahtuisikin itsenäisesti. Ryhmän sisällä syntyy vuorovaikutussuhteita, jotka antavat uusia näkökulmia omaan liikkumiseen ja ajatusmaailmaan. Yhteinen harrastus yhdistää ja hitsaa osallistujia toimimaan mutkattomammin yhdessä myös liikuntasalin ulkopuolella. Ryhmän yhteiset tavoitteet kannustavat yrittämään enemmän ja ryhmäkuri on loistava piiskuri silloin kun tekee mieli mennä sieltä mistä aita on matalin. Joukossa tunnelma tiivistyy ja tulokset tehostuvat!
