Perusvalmennus

UNIQ Performance -perusvalmennus on 12 viikkoa kestävä toiminnalliseen harjoitteluun perustuva valmennusjakso. Valmennus sisältää sekä ohjattuja, että omaehtoisesti suoritettavia harjoituksia.

Perusvalmennuksen tavoitteena on…

  • oppia säännölliseen liikuntaa perustuva elämäntapa
  • oppia ja harjoitella harjoittelumetodin keskeisimmät harjoitusliikkeet ja niiden suoritustavat
  • tutustua sekä totuttaa keho ja mieli CrossFit -tyyppiseen harjoitteluideologiaan
  • parantaa fyysistä suorituskykyä

Etävalmennus

UNIQ Performance -etävalmennus on perusvalmennukseen pohjautuvaa etäohjattua harjoittelua, joka sopii niille, joilla jo on muutaman vuoden kokemus vastusharjoittelusta. Harjoittelu on omaehtoista eikä sisällä valmennustapaamisia. Valmennus tapahtuu sähköpostitse, valmennussivuston kautta sekä tarvittaessa myös puhelimitse. Etävalmennuksen suorittaneet voivat jatkaa UP -harjoittelua jatkovalmennuksen puitteissa.

Valmennuspaketit ja hinnat

Alla perusvalmennuksen eri vaihtoehdot hintoineen. Klikkaamalla linkkiä saat lisätietoja valmennuksen sisällöstä. Vaihtoehdot, joissa on mainittu kuukausihinta voidaan jakaa sopimuksen mukaan useampaan maksuerään (laskutuslisä 9 €/erä).

Ravintovalmennus

Kaikkiin perusvalmennuspaketteihin voidaan yhdistää myös ravintovalmennus. Katso ravintovalmennuksen vaihtoehdot kohdasta “Ravintovalmennus”. Tutustu myös perusvalmennuksen sisältäviin kokonaisvaltaisiin Elämäntapavalmennuksiin!