Sivuston UNIQ Performance - Toimivampi keho, terveempi elämä kommentit http://uniqperformance.com Sun, 20 May 2012 09:04:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Sanna-M on kommentoinut artikkelia 14.5.12 – Maanantai http://uniqperformance.com/2012/05/14/14-5-12-maanantai/comment-page-1/#comment-4084 Sanna-M Sun, 20 May 2012 09:04:41 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5285#comment-4084 Juoksu/kävely Aika: 35:35 Avg: 146 Max: 175 Juoksu/kävely

Aika: 35:35
Avg: 146
Max: 175

]]> Muffukka on kommentoinut artikkelia 18.5.12 – Perjantai http://uniqperformance.com/2012/05/18/18-5-12-perjantai/comment-page-1/#comment-4082 Muffukka Sat, 19 May 2012 08:36:11 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5293#comment-4082 1000m juoksu / 5.40min 100 x etunojapunnerrus (miesten versio) 10 x tempaus riipunnasta 30kg Aika: 17:28min Ei syketietoja 1000m juoksu / 5.40min
100 x etunojapunnerrus (miesten versio)
10 x tempaus riipunnasta 30kg

Aika: 17:28min

Ei syketietoja

]]> Sanna-M on kommentoinut artikkelia 18.5.12 – Perjantai http://uniqperformance.com/2012/05/18/18-5-12-perjantai/comment-page-1/#comment-4080 Sanna-M Fri, 18 May 2012 09:02:28 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5293#comment-4080 1000 m juoksu + vähän kävelyä 100 x etunojapunnerrus (korkea vino) 10 x tempaus, 25 kg Aika: 18:20 Avg: 140 Max: 166 1000 m juoksu + vähän kävelyä
100 x etunojapunnerrus (korkea vino)
10 x tempaus, 25 kg

Aika: 18:20
Avg: 140
Max: 166

]]> Muffukka on kommentoinut artikkelia 17.5.12 – Torstai http://uniqperformance.com/2012/05/17/17-5-12-torstai/comment-page-1/#comment-4079 Muffukka Thu, 17 May 2012 09:02:57 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5291#comment-4079 Raaka rive riipunnasta 30kg Aika tasan 6 min Sykemittaria ei ole, mutta kyllä hiki lensi ;) Raaka rive riipunnasta 30kg

Aika tasan 6 min

Sykemittaria ei ole, mutta kyllä hiki lensi ;)

]]> Valmentaja on kommentoinut artikkelia 15.5.12 – Tiistai http://uniqperformance.com/2012/05/15/15-5-12-tiistai/comment-page-1/#comment-4078 Valmentaja Thu, 17 May 2012 06:58:47 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5287#comment-4078 <strong>Karon ohjattu harjoitus ke 16.5.</strong> - takakyykky 80 kg - olkapääpunnerrus 32,5 kg - maastanosto 60 kg <strong>Total 172,5 kg</strong> Alku sujui hyvin. Sitten alkoivat energiat olla vähissä ja takareiden kiinnitys temppuilla, joten jätimme maastanoston yhteen nostoon. Kyykyt ja punnerrukset sujuivat kuitenkin hienosti, vaikka ei vähään aikaan ole isoja nostoja tehtykään. There`s always next time... ;) Karon ohjattu harjoitus ke 16.5.

- takakyykky 80 kg
- olkapääpunnerrus 32,5 kg
- maastanosto 60 kg

Total 172,5 kg

Alku sujui hyvin. Sitten alkoivat energiat olla vähissä ja takareiden kiinnitys temppuilla, joten jätimme maastanoston yhteen nostoon. Kyykyt ja punnerrukset sujuivat kuitenkin hienosti, vaikka ei vähään aikaan ole isoja nostoja tehtykään. There`s always next time… ;)

]]> Valmentaja on kommentoinut artikkelia 17.5.12 – Torstai http://uniqperformance.com/2012/05/17/17-5-12-torstai/comment-page-1/#comment-4077 Valmentaja Thu, 17 May 2012 06:53:47 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5291#comment-4077 <strong>Karon ohjattu harjoitus ti 15.5.</strong> - rinnalleveto (täysi) 25 kg <strong>aika 10:05</strong> avg 163 max 181 Taisi olla ekat täydet rivet ever. Ja hienosti sujui! Hyvä Karo! =))) Karon ohjattu harjoitus ti 15.5.

- rinnalleveto (täysi) 25 kg

aika 10:05

avg 163
max 181

Taisi olla ekat täydet rivet ever. Ja hienosti sujui! Hyvä Karo! =)))

]]> Muffukka on kommentoinut artikkelia 12.1.12 – Torstai http://uniqperformance.com/2012/01/12/12-1-12-torstai-2/comment-page-1/#comment-4076 Muffukka Wed, 16 May 2012 15:14:32 +0000 http://uniqperformance.com/?p=4838#comment-4076 Halusin harjotella riveä niin tein tän :P Halusin harjotella riveä niin tein tän :P

]]> Muffukka on kommentoinut artikkelia 12.1.12 – Torstai http://uniqperformance.com/2012/01/12/12-1-12-torstai-2/comment-page-1/#comment-4075 Muffukka Wed, 16 May 2012 14:39:10 +0000 http://uniqperformance.com/?p=4838#comment-4075 Tehty 16.5.2012 lepopäivästä poiketen: Raakana riipunnasta Sarjat: 1 x 25kg, 1 x 30kg, 1 x 35kg, 1 x 40kg, 1 x 42.5kg, 1 x 42.5kg, 1 x 42.5kg YT: 257,5kg Tehty 16.5.2012 lepopäivästä poiketen:

Raakana riipunnasta

Sarjat: 1 x 25kg, 1 x 30kg, 1 x 35kg, 1 x 40kg, 1 x 42.5kg, 1 x 42.5kg, 1 x 42.5kg

YT: 257,5kg

]]> peikkis on kommentoinut artikkelia 3.5.12 – Torstai http://uniqperformance.com/2012/05/03/3-5-12-torstai/comment-page-1/#comment-4073 peikkis Tue, 15 May 2012 11:40:17 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5254#comment-4073 ensi kertaan, ehkä :) ensi kertaan, ehkä :)

]]> Sanna-M on kommentoinut artikkelia 8.5.12 – Tiistai http://uniqperformance.com/2012/05/08/8-5-12-tiistai/comment-page-1/#comment-4072 Sanna-M Tue, 15 May 2012 11:32:46 +0000 http://uniqperformance.com/?p=5273#comment-4072 En oikeesti tiedä mikä nyt vaivaa, kun kaikki treenit menee tosi huonosti =( Olen voimaton!!! Ärsyttää! En oikeesti tiedä mikä nyt vaivaa, kun kaikki treenit menee tosi huonosti =( Olen voimaton!!! Ärsyttää!

]]>