IHerbin kautta voi tilata tuhansia tuotteita ja ainakin ensitilaajille tuotteiden valinta saattaa olla haastavaa. Helpoiten alkuun pääsee kokeilemalla muiden suosittelemia tuotteita. Alla muutamia tuotteita, joita olen itse tilannut iHerbistä. Päivitän listaa vähitellen. En tarkoituksella halua erityisesti suositella mitään tuotteita vaan kertoa lähinnä millaisiin valintoihin olen itse päätynyt. En väitä, että nämä ovat parhaita, laadukkaimpia tai edullisimpia tuotteita maan päällä, mutta mulle ovat kelvanneet, joten kelpaavat varmasti myös jollekin muullekin ;)
Hinnat ovat dollareina, jotka on helppo vaihtaa euroihin valuuttalaskurin avulla. Lisätietoja tuotteista kuvaa klikkaamalla! Viiden dollarin alennus ensitilaajalle koodilla LUN317.
L-Teaniini, 100 mg
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 90 kapselia
Hinta: $15.28
Annostus: 1-2 kaps/vrk tarvittaessa
Muuta: Stressinhallintaan ja rentoutumiseen, tukee hapenkuljetuselimistön toimintoja, luonnollinen aminohappo, jota esiintyy vihreän teen lehdissä, rauhoittaa, mutta ei väsytä.
Oma käyttö: Tarvittaessa stressioireisiin ja levottomuuteen.
Jarro-Dophilus EPS -probiootti (maitohappobakteerit)
Valmistaja: Jarrow Formulas
Pakkauskoko: 120 kapselia
Hinta: $27.27
Muuta: Enterokapseli, joka liukenee vasta ohutsuolessa, vatsan hyvinvointiin, tukemaan elimistön puolustuskykyä, 8 eri bakteerilajiketta, 5 miljardia eliötä/kapseli
Oma käyttö: Terveydentilan mukaan aamuisin ja/tai iltaisin 1-2 kapselia kerrallaan, ylläpitoannostuksena 1 kaps/vrk. SUOSITTELEN!!!
Hamppuproteiini + kuitu
Valmistaja: Nutiva
Pakkauskoko: 454 g
Annoskoko: 30 g –> 15 annosta
Maku: Maustamaton eli luonnollinen
Hinta: $11.58
Muuta: Kasviproteiiniksi hyvä amino- sekä rasvahappokoostumus, kuitupitoinen, tasapainottaa kehon pH:ta, hyvin imeytyvä, proteiinipitoisuus ~37%, kuitua 14 g/annos, hyvänmakuinen =)
Oma käyttö: Viherpirtelöissä proteiinilisänä.
Alfalipoiinihappo (ALA)
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 60 kapselia
Hinta: $19.87
Muuta: Monipuolisesti vaikuttava antioksidantti, joka taistelee tehokkaasti solujen hapettumista vastaan, tehostaa myös muiden antioksidanttien ja vitamiinien vaikutusta. ALA + NAC (N-asetyyli-L-Karnitiini) -kombo heti aamusta tyhjään vatsaan auttaa ns. “aamusumuisuuteen”. Lue lisää..
Oma käyttö: Pääsääntöisesti 1 kaps harjoittelun jälkeen.
Lucuma -jauhe
Valmistaja: Navitas Naturals
Pakkauskoko: 227 g
Hinta: $9,74
Muuta: “Superfood”, sisältää paljon vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja karotenoideja, luonnollinen makeuttaja.
Oma käyttö: Lähinnä raakasuklaan valmistukseen. Makeuttaa suklaan kivasti korvaten muita makeuttajia esim. Agavea.
Super Enzymes -ruoansulatusentsyymit + HCl
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 180 kapselia
Hinta: $16,56
Muuta: Tukee ruoansulatusta hajottamalla proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, optimoi ravinteiden imeytymistä.
Oma käyttö: Itse en tarvitse enää ruoansulatusentsyymeitä, mutta olen suositellut näitä useille valmennettavilleni edullisena vaihtoehtona tervehdyttämään ruoansulatusta ja varmistamaan paremman ravinteiden hyväksikäytön.
B-50 Complex, B-monivitamiini
Valmistaja: Source Naturals
Pakkauskoko: 100 tablettia
Hinta: $6,44
Muuta: B-ryhmän vitamiinit vaikuttavat keskeisesti energiantuotantoon-
Oma käyttö: 1 tabl päivittäin pimeään vuoden aikaan nostamaan energiatasoja ja tukemaan mielen virkeyttä ;)
Sinkki 50 mg (pikolinaatti)
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 120 kapselia
Hinta: $7,63
Muuta: Vastustuskyvyn vahvistamiseen, ihon hyvinvointiin
Oma käyttö: 1 kapseli iltaisin magnesiumin kanssa varmistamaan riittävä sinkin saanti.
Vaalea agave -siirappi (nektari)
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 482 g
Hinta: $4.77
Muuta: Luonnollinen makeuttaja Agave -kasvista. 1,4 kertaa makeampaa kuin pöytäsokeri. Matala glykeeminen indeksi. Miedompi maku kuin tummassa agave -siirapissa.
Oma käyttö: Lähinnä raakasuklaan makeutukseen, harvoin viherpirtelöissä. Sopii käytettäväksi hunajan tai vaahterasiirapin tapaan.
Madre Labs “pikakahvi” -annospussit
Valmistaja: Madre Labs
Pakkauskoko: 30 annospussia (2.2 g)
Hinta: $16.77
Muuta: Sisältää tummapaahtoista luomukahvijauhetta, cordyceps- ja reishi -sienijauhetta. Piristää (50 mg kofeiinia/annospussi). Adaptogeeni. Parasta kahvia ikinä! ;)
Oma käyttö: Satunnaisesti kahvihampaan kolotukseen kera kookoskerman.
Kylmäpuristettu luomu neitsytkookosöljy
Valmistaja: Nutiva
Pakkauskoko: 823 g
Hinta: $16.50
Muuta: Paras öljy paistamiseen (stabiilein kuumissa lämpötiloissa). Kolesterolivapaa, sisältää aineenvaihduntaa tukevaa lauriinihappoa. Säilyy hyvin huoneenlämmössä. Hyvänmakuinen! Lue lisää kookosöljyn terveysvaikutuksista.
Oma käyttö: Ensisijaisesti paistinöljynä ja raakasuklaan valmistukseen. Myös ihon kosteuttamiseen ja suojaamiseen.
Maca -jauhe
Valmistaja: Navitas Naturals
Pakkauskoko: 454 g
Hinta: $18.71
Muuta: Superfood, adaptogeeni, joka tukee kehon endokrinologista järjestelmää. Sisältää vitamiineja, kasvisteroleja, mineraaleja sekä rasva- ja aminohappoja.
Oma käyttö: Lähinnä latausjuomassa ennen treeniä, satunnaisesti raakasuklaan ainesosana.
Cacao Power -raaka kaakaorouhe (nibsit)
Valmistaja: Navitas Naturals
Pakkauskoko: 454 g
Hinta: $13.97
Muuta: Superfood, sisältää runsaasti kuitua, antioksidantteja ja mm. magnesiumia.
Oma käyttö: Trail mix -tyyppisenä välipalana gojimarjojen ja pähkinöiden kera, raakasuklaan ainesosana tai sellaisenaan.
Agave -siirappi (nektari)
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 482 g
Hinta: $4.69
Muuta: Luonnollinen makeuttaja Agave -kasvista. 1,4 kertaa makeampaa kuin pöytäsokeri. Matala glykeeminen indeksi.
Oma käyttö: Lähinnä raakasuklaan makeutukseen, harvoin viherpirtelöissä. Sopii käytettäväksi hunajan tai vaahterasiirapin tapaan.
B-12 -vitamiini
Valmistaja: Now Foods
Pakkauskoko: 100 tablettia
Annoskoko: 1 tabletti eli 2000 mikrog. B-12 -vitamiinia
Hinta: $7.63
Muuta: Tarpeellinen ravintolisä etenkin kasvissyöjille (ehdoton!) ja vähän eläinkunnan tuotteita syöville.
Oma käyttö: Tukemaan hermoston hyvinvointia erikoistilanteissa (hermostolliset vammat/oireet). 1 tabl. aamulla kalaöljyn kera.
Yogi -teet
Valmistaja: Golden temple
Pakkauskoko: 16 teepussia
Hinta: $3.37 – 3.74
Muuta: Ayrvedinen yrttitee. Lisätietoja ja vinkkejä valintaan Yogi -sivustolta.
Oma käyttö: Tarpeen, tilanteen ja mielen mukaan. Suosittelen detox -teelaatuja. Omassa käytössä tällä hetkellä mm. seuraavat Yogi -teet…
Heaven Mountain -gojimarjat
Valmistaja: Dragon herbs
Pakkauskoko: 227 g
Hinta: $9.12
Muuta: Superfood, sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita mm. rautaa, kalsiumia, mangaania, magnesiumia, natriumia, seleeniä ja sinkkiä.
Oma käyttö: Välipalana usein erilaisten pähkinöiden kera.
D3-vitamiini
Valmistaja: Healthy origins
Pakkauskoko: 360 kapselia
Annoskoko: 1 kapseli = 5000 IU eli 125 mikrogrammaa D3-vitamiinia
Hinta: $14.95
Muuta: Sisältää oliiviöljyä.
Oma käyttö: 1 kapseli päivittäin yleensä vielä kalaöljyn kaverina.
Emerald Balance -”viherjauhe”
Valmistaja: SGN Nutrition
Pakkauskoko: 282 g
Annoskoko: 9,4 g –> 30 annosta
Maku: Minttuinen vihreä tee
Hinta: $27.27
Muuta: Tasapainottaa kehon pH:ta, puhdistaa sisäelimiä ja suolistoa, vahvistaa vastustuskykyä, runsaasti antioksidantteja, nopeuttaa palautumista ja vähentää kehon tulehdustiloja.
Oma käyttö: Aamujuomana BCAA:lla ja Himalajan suolalla terästettynä, toisinaan myös palautusjuomassa.
Hamppuproteiini
Valmistaja: Jarrow formulas
Pakkauskoko: 454 g
Annoskoko: 30 g –> 15 annosta
Maku: Maustamaton eli luonnollinen
Hinta: $10.04
Muuta: Kasviproteiiniksi hyvä amino- sekä rasvahappokoostumus, kuitupitoinen, tasapainottaa kehon pH:ta, hyvin imeytyvä, proteiinipitoisuus ~50%
Oma käyttö: Viherpirtelöissä proteiinilisänä.
Mulberry Power -mulperin eli silkkiäispuun marjat
Valmistaja: Navitas Naturals
Pakkauskoko: 454 g
Hinta: $17.36
Muuta: Superfood, sisältää runsaasti antioksidantteja, rautaa, kalsiumia, kuitua ja C- ja K-vitamiineja.
Oma käyttö: Välipalana usein erilaisten pähkinöiden kera tai viherpirtelöitä makeuttamaan.
The Very Finest Fish Oil -kalaöljy
Valmistaja: Carlson Labs
Pakkauskoko: 500 ml
Annoskoko: 5 ml –> 100 annosta
Maku: Sitruuna
Hinta: $27.95
Muuta: Annos (5 ml) sisältää omega-3 rasvahappoja 1600 mg, joista EPA 800 mg ja DHA 500 mg.
Oma käyttö: Pääsääntöisesti 1 rkl aamulla ja 1 rkl treenin jälkeen tai illalla. Suurempi annostus erikoistilanteissa, esim. kehon tulehdustilat. Erittäin hyvänmakuinen kalaöljy!
