Artikkelin 27.7.10 – Tiistai kommentit http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/#utm_source=feed&utm_medium=feed&utm_campaign=feed Sun, 20 May 2012 09:04:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Kirjoittaja: Valmentaja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-408 Valmentaja Wed, 11 Aug 2010 10:32:08 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-408 Hah hah! Seurakunta on kyllä harvinaisen fiksua porukkaa, mutta muisti ei aina pelaa opimaalisesti. Samat saarnat taitavat löytyä myös jatkovalmennuksen ohjeista. Ei huolta, yritän parhaani mukaan pitää seurakunnan kurissa ja nuhteessa! ;D Vielä kun oma muisti pelaisi tässä loppukesän hässäkässä.... Saa mielellään muistuttaa, jos laskuja ei ala kuulumaan! ;D Hah hah! Seurakunta on kyllä harvinaisen fiksua porukkaa, mutta muisti ei aina pelaa opimaalisesti. Samat saarnat taitavat löytyä myös jatkovalmennuksen ohjeista. Ei huolta, yritän parhaani mukaan pitää seurakunnan kurissa ja nuhteessa! ;D Vielä kun oma muisti pelaisi tässä loppukesän hässäkässä…. Saa mielellään muistuttaa, jos laskuja ei ala kuulumaan! ;D

]]> Kirjoittaja: Marja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-403 Marja Tue, 10 Aug 2010 12:11:35 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-403 Kiitos hyvästä saarnasta. Seurakunta on taas astetta viisaampi:D Kiitos hyvästä saarnasta. Seurakunta on taas astetta viisaampi:D

]]> Kirjoittaja: Valmentaja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-401 Valmentaja Tue, 10 Aug 2010 07:23:57 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-401 Hieno parannus aikaan, Marja! Kolmisenkymmentä prossaa tehokkaampaa treeniä, jos nyt oikein laskin ;). Tsekkasin myös tuon sun perusvalmennuksen aikana 30.4. tehdyn treenin. Harmi kun ei ollut painoja ylhäällä... Satutko muistamaan oliko myös silloin tämä 15 kg? Nyt kaikki tytöt jatkossa skarppaa ja muistaa merkitä tarvittavat tiedot ylös, jotta voidaan kattella mihkä suuntaan tässä mennään! On itselleenkin motivoivampaa yrittää lyödä aiempia aikoja ja painoja. Sehän tässä vähän idea niinku ois ;D. Eli jos olette tehneet "päivän treenin" aiemmin, niin tarkistakaa tulokset ennen treeniä ja pyrkikää hoitamaan homma tehokkaammin. Siksi näitä lukuja ja muita tietoja tänne kirjaillaan; ei mua vaan itseänne varten! Ja niin paljon tietoa ylös, että sama treeni on toistettavissa ja vertailtavissa vaikka puolen vuoden päästä. Tuliko saarna? :D Ihan vaan muistutukseksi tarkoitin =) <hr> <em>P.S. Vaikka tässä kukin keskittyy omista lähtökohdista ensisijaisesti omiin treeneihinsä, niin aina voi kuitenkin hakea tsemppiä kanssatreenaajien treeneistä ;). On myös täysin sallittua kommentoida muiden treenejä tai ajatuksia, jos jotenkin kolahtavat =)</em> Hieno parannus aikaan, Marja! Kolmisenkymmentä prossaa tehokkaampaa treeniä, jos nyt oikein laskin ;).

Tsekkasin myös tuon sun perusvalmennuksen aikana 30.4. tehdyn treenin. Harmi kun ei ollut painoja ylhäällä… Satutko muistamaan oliko myös silloin tämä 15 kg?

Nyt kaikki tytöt jatkossa skarppaa ja muistaa merkitä tarvittavat tiedot ylös, jotta voidaan kattella mihkä suuntaan tässä mennään! On itselleenkin motivoivampaa yrittää lyödä aiempia aikoja ja painoja. Sehän tässä vähän idea niinku ois ;D. Eli jos olette tehneet “päivän treenin” aiemmin, niin tarkistakaa tulokset ennen treeniä ja pyrkikää hoitamaan homma tehokkaammin. Siksi näitä lukuja ja muita tietoja tänne kirjaillaan; ei mua vaan itseänne varten! Ja niin paljon tietoa ylös, että sama treeni on toistettavissa ja vertailtavissa vaikka puolen vuoden päästä.

Tuliko saarna? :D Ihan vaan muistutukseksi tarkoitin =)

P.S. Vaikka tässä kukin keskittyy omista lähtökohdista ensisijaisesti omiin treeneihinsä, niin aina voi kuitenkin hakea tsemppiä kanssatreenaajien treeneistä ;). On myös täysin sallittua kommentoida muiden treenejä tai ajatuksia, jos jotenkin kolahtavat =)

]]> Kirjoittaja: Marja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-398 Marja Mon, 09 Aug 2010 17:27:37 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-398 Tehty 9.8. Valakyykky 15kg (kipeän ranteen takia kevyempi) Aika: 31:13 Tehty 30.4 ja aika sillon 41:06. Parantunut on:) Tehty 9.8.
Valakyykky 15kg (kipeän ranteen takia kevyempi)
Aika: 31:13
Tehty 30.4 ja aika sillon 41:06. Parantunut on:)

]]> Kirjoittaja: Valmentaja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-368 Valmentaja Mon, 02 Aug 2010 10:23:48 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-368 Painot vaan jatkossakin muistiin. Helpottaa treenien suunnittelua ja tulosten vertailua. Tavoitteena on kuitenkin vähitellen hilata painoja ylemmäs ja puristaa aikoja paremmaksi, ts. parantaa kuntoa! :) Olennainen osa CF-harjoittelua on oppia "taistelemaan itseään vastaan" ja tulosten parantaminen on tapa tehdä se. Kasvattaa paitsi kuntoa, niin myös kanttia ja tekee harjoittelusta tavoitteellista --> motivoi :) Painot vaan jatkossakin muistiin. Helpottaa treenien suunnittelua ja tulosten vertailua. Tavoitteena on kuitenkin vähitellen hilata painoja ylemmäs ja puristaa aikoja paremmaksi, ts. parantaa kuntoa! :) Olennainen osa CF-harjoittelua on oppia “taistelemaan itseään vastaan” ja tulosten parantaminen on tapa tehdä se. Kasvattaa paitsi kuntoa, niin myös kanttia ja tekee harjoittelusta tavoitteellista –> motivoi :)

]]> Kirjoittaja: Emilia http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-361 Emilia Sun, 01 Aug 2010 12:04:16 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-361 ^Ei mennyt :( Tein 17.5kg ^Ei mennyt :( Tein 17.5kg

]]> Kirjoittaja: Valmentaja http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-352 Valmentaja Sat, 31 Jul 2010 04:00:13 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-352 Mitkä painot valakyykyssä, Emma? Menikö tavoitepainolla? :) Mitkä painot valakyykyssä, Emma? Menikö tavoitepainolla? :)

]]> Kirjoittaja: Emilia http://uniqperformance.com/2010/07/27/27-7-10-tiistai/comment-page-1/#comment-348 Emilia Fri, 30 Jul 2010 19:07:51 +0000 http://uniqperformance.com/?p=1951#comment-348 Huh, kyllä oli taas raskasta :)) aika 21.21 max. syke 189 keskisyke 175 Huh, kyllä oli taas raskasta :))

aika 21.21
max. syke 189
keskisyke 175

]]>